grote schoonmaak

Het voorjaar is de tijd van de grote schoonmaak. Als het wat mooier weer wordt zie je dat mensen driftig aan de gang gaan om hun tuin, schuurtje en huis de nodige schoonmaakbeurt te geven. Maar ook ons eigen ‘huis’, het lichaam vraagt om een (grote) schoonmaakbeurt. Je ziet dit automatisch eigenlijk al gebeuren, de lever (het grootste reinigingsorgaan) gaan zonder dat we het weten in het voorjaar harder werken. Lichaamsreiniging is al een eeuwenoud verschijnsel.

Wat kunnen we zelf doen om deze schoonmaak te bevorderen:

  • vasten
  • kruiden of homeopathische middelen die het reinigen verbeteren of ondersteunen
  • (nier-) gal-leverreinigingskuur
  • darmspoelingen
  • sauna, bad of stoombad (met kruiden of zouten)
  • meer rust of slaap
  • bewegen en ademhalingsoefeningen (in de buitenlucht!)
  • massage/lymfedrainage

Het best en snelst effect krijgt u door verschillende mogelijkheden te combineren.

 

Vasten kan in verschillende mate:

  • zeer mild: voeding enige dagen aanpassen, waarbij u de belastende voedingsmiddelen weglaat
  • mild: vasten met alleen groenten en fruit (eventueel in de vorm van sap)
  • streng: vasten met alleen thee en water (dit mag u niet langer doen dan 3 dagen)

 

Als u een reinigingskuur gaat doen, plan dit dan in, geef het door aan anderen, zodat ze u niet steeds hoeft uit te leggen waarom u geen koffie of koekje neemt.

Als u het samen met iemand anders doet, heeft u steun aan elkaar als het eens een dagje tegen zit.

 

Uw uitscheidingsorganen gaan harder werken, hierdoor kunnen ontlasting, urine, zweet, mond etc. meer gaan ruiken. Dit hoort bij het proces. Probeer dit niet met allerlei (chemische) stofjes zoals deodorant of mondspoelwaters te verdoezelen. Het ontdoen van afvalstoffen kan soms ook een duf, misselijk of moe gevoel geven. Geef hieraan toe door jezelf rust te gunnen.

 

Noot: schoonmaken kost energie, afhankelijk van de mate waarin u dit doet, kost het meer of minder energie. Iemand die al weinig energie heeft, moet niet te streng gaan reinigen. Wilt u begeleiding of advies? Hiervoor kunt u bij ons terecht.

 

Een reiniging in het voorjaar geeft het hele jaar voordelen in weerstand en vitaliteit.

detox

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *