poephouding

Hoe ziet uw ontlasting eruit? (zie plaatje op vol-gende pagina, no. 4 is hoe ontlasting eruit behoord te zien). Er zijn verschil-lende manieren om de ontlasting te verbeteren. Een van die manieren is de zithouding bij het ontlasten. HURKEN Mensen zijn gemaakt om zittend hun ontslasting kwijt te raken. Vroeger waren er geen wc’s. Dit hield …

poephouding Lees verder »

oervoeding

OERVOEDING—PALEO(LITISCH)—PRIMAL– WAP – ANCESTRAL VERVOLG Vorige keer hebben we een beetje uitgelegd wat oervoeding is en waarom dit voor onze gezondheid goed zou zijn. Zoals de naam al aangeeft is dit een voedingswijze die bestaat vanaf het begin van de mensheid. Per leef-gebied kunnen hier verschillen in zijn. De laatste eeuw zijn deze principes weer …

oervoeding Lees verder »

roomboter

Het woord is eigenlijk een pleonasme. Boter wordt namelijk altijd van room gemaakt anders mag het geen boter heten. Boter moet minimaal 82% vet bevatten, anders mag het ook geen boter genoemd worden. Boter wordt gemaakt door het afromen van melk (vet is lichter als water, dus het vet komt bovendrijven en kan worden afgeschept). …

roomboter Lees verder »

mond

De spijsvertering gaat van mond tot kont. Het mid-denstuk, de darm hebben we al een deel behandeld. Nu het begin: de mond. De mond is bekleed met slijmvlies, net als de rest van het spijsverteringska-naal. Een ‘lekkende darm’ kan dus ook betekenen dat het mondslijmvlies lek is. Hiervoor gelden dezelfde criteria als ver-meld in de …

mond Lees verder »

lekkende darm of leaky gut (2)

Omdat dit zoveel voorkomt en door het oplossen van een lekkende darm zoveel klachten kunnen verbeteren, ga ik hier nog even op door. U kunt thuis voor een groot deel al bepalen of u een lekkende darm heeft. Als u de volgende vragen met 0 = niet/zelden, 1=soms, 2 = vaak of 3 = bijna altijd, kunt u een score bepalen. Hoe hoger de score, des …

lekkende darm of leaky gut (2) Lees verder »

lekkende darm of leaky gut (1)

In onze maatschappij is een lekkende darm een van de meest voorko-mende aandoeningen en oorzaak van veel leed. De bekleding van de darm is opgebouwd uit 3 lagen: de epitheellaag (een laag cellen). Deze epitheelcellen produc-eren slijm, wat bovenop de cellen komt te liggen (de mucosa). In die slijmlaag hechten lichaam-seigen suikers (de gly-cocalix). Aan …

lekkende darm of leaky gut (1) Lees verder »

de foto en de film

Er kunnen 10 verschillen-de mensen in de praktijk komen met ogenschijnlijk hetzelfde probleem, bjjvoorbeeld eczeem. In de anamnese of in-takegesprek gaan we dan alle foto’s die gedurende het gehele leven zijn ge-maakt in kaart brengen. We maken samen met de persoon in kwestie een soort fotoalbum. Meestal begin je met de nieuwste foto’s, de gebeurtenissen …

de foto en de film Lees verder »

koorts

Vanaf 38°C spreken we van koorts. De hoogte van de koorts staat niet in direct verband met de ernst van de aandoening waarbij de koorts optreed. Koorts heeft een functie en zou daarom in de meeste gevallen niet onderdrukt moeten worden. Zolang de koorts onder de levensgevaarlijk grenswaarde blijft is onderdrukken niet nodig. Echter het …

koorts Lees verder »

schildklier

De schildklier is een klein orgaan, maar met een grote impact. Wanneer de schildklier maar een klein beetje uit balans is, geeft dit vaak vele verschillende klachten. Omdat het zoveel verschillende klachten kan geven, worden deze vaak als ‘vage klachten’ bestempeld. Vervolgens wordt er niets mee gedaan. Er lopen zeer veel mensen rond met een …

schildklier Lees verder »