voeding

Eet-geen-dieren-dag

4 oktober: Werelddierendag. Inmiddels omgedoopt tot eet-geen-dieren-dag. Vegetarisme en veganisme is momenteel een trend. Veel mensen zijn dus al bezig met minder dierlijke producten te eten. Dit is de uitgelezen dag om daar bij stil te staan. Een mooi initiatief. Maar voor mij levert het wel praktische dilemma op. Gisteren, op 3 oktober heb ik …

Eet-geen-dieren-dag Lees verder »

oervoeding

OERVOEDING—PALEO(LITISCH)—PRIMAL– WAP – ANCESTRAL VERVOLG Vorige keer hebben we een beetje uitgelegd wat oervoeding is en waarom dit voor onze gezondheid goed zou zijn. Zoals de naam al aangeeft is dit een voedingswijze die bestaat vanaf het begin van de mensheid. Per leef-gebied kunnen hier verschillen in zijn. De laatste eeuw zijn deze principes weer …

oervoeding Lees verder »

lekkende darm of leaky gut (1)

In onze maatschappij is een lekkende darm een van de meest voorko-mende aandoeningen en oorzaak van veel leed. De bekleding van de darm is opgebouwd uit 3 lagen: de epitheellaag (een laag cellen). Deze epitheelcellen produc-eren slijm, wat bovenop de cellen komt te liggen (de mucosa). In die slijmlaag hechten lichaam-seigen suikers (de gly-cocalix). Aan …

lekkende darm of leaky gut (1) Lees verder »

maar het is zo lekker…

Vorige week heb ik driemaal een lezing gegeven over LEEFSTIJL. In mijn boek Het Gezondheidsfundament heb ik Leefstijl opgedeeld in 10 factoren. Voeding en beweging zijn de meest bekende. Bioritme en sociale contacten zijn de minder bekende factoren. Maar alle factoren zijn even belangrijk. De ene is wat beter in praktijk te brengen dan de …

maar het is zo lekker… Lees verder »

gezond eten: wat is dat

We worden overspoeld met allerlei voedingsadviezen. Reclame uitingen doen hun uiterste best om ons te laten geloven dan hun product ‘gezond’ is. Of dat het past binnen een uitgebalanceerd voedingspatroon. Zie jij door de bomen het bos nog? Of de spruitjes in de (groente)tuin?   Om te weten wat goed voor ons is, moeten we …

gezond eten: wat is dat Lees verder »

natuur moet bewezen worden?

Meerdere malen heb ik lezingen gegeven of interviews . regelmatig voor mensen die niet of weinig bekend zijn met natuurgeneeswijzen. Voeding of voedingsproducten brengen heftige discussies op gang.   STELLING Mijn stelling is steeds: wat de natuur maakt is het beste voor de mens. Iedere aanpassing die wij aan een natuurlijk product doen, doet afbreuk …

natuur moet bewezen worden? Lees verder »

tussendoortjes en rokjesdag

Mijn-17-dagen-schrijven-challenge: dag 6   Mooi weer! Morgen rokjesdag? Nou, wacht nog maar eventjes, eerst die kilootjes eraf. Veel mensen hebben het al ontdekt: een goede manier om af te vallen is een koolhydraatarm voedingspatroon. Met als bonus: meer energie!   De eerste dagen gaat het goed, misschien zelfs enkele weken. Maar dan… Het positieve effect …

tussendoortjes en rokjesdag Lees verder »

de mond, eerste spijsverteringsorgaan

De spijsvertering gaat van mond tot kont. Het begint in de mond. SLIJMVLIEZEN De mond is bekleed met slijmvlies, net als de rest van het spijsverteringskanaal. Een ‘lekkende darm’ kan dus ook betekenen dat het mondslijmvlies lek is. Hiervoor gelden dezelfde criteria (en dus ook een zelfde aanpak). In de mond begint de spijsvertering. Het …

de mond, eerste spijsverteringsorgaan Lees verder »