tussendoortjes en rokjesdag

Mijn-17-dagen-schrijven-challenge: dag 6

 

Mooi weer! Morgen rokjesdag?

Nou, wacht nog maar eventjes, eerst die kilootjes eraf.

Veel mensen hebben het al ontdekt: een goede manier om af te vallen is een koolhydraatarm voedingspatroon.

Met als bonus: meer energie!

 

De eerste dagen gaat het goed, misschien zelfs enkele weken.

Maar dan…

Het positieve effect wordt minder, of slaat zelfs weer om: je komt weer aan.

Ooit weleens nagegaan of erover nagedacht hoe dit zou kunnen komen?

 

Ga uit van evolutie, de ontwikkeling van de mensheid.

Onze genen zijn namelijk al heel oud, het celgeheugen ook.

In de oudheid had je het te doen met wat je kon vinden of vangen.

Koelkasten? Bewaartechnieken? Potjes of blikjes?

Dit alles bestond nog niet.

De ene dag had je veel, de andere dag weinig tot niets. En bewaren was er niet bij, alles moest op.

 

Als je dit vergelijkt met ons eetpatroon, dan is dit dag-en-nacht-verschil.

Het is goed dat je je bewust wordt wat je in je mond stopt.

Je gaat gezonder eten.

Je vervangt je boterhammen door een salade, de muesli wordt een omelet.

Tot zover o.k.

Het koekje bij de koffie wordt een notenmengsel.

De snickers wordt een zelfgebakken speltkoekje met superfoods.

En hier gaat het mis.

Er bestaan namelijk geen ‘gezonde’  tussendoortjes.

 

Ieder eetmoment houdt in dat je iets ‘vreemds’ in je lichaam binnenkrijgt.

Het immuunsysteem moet reageren, want je weet maar nooit.

Dit kost energie, energie die wordt afgesnoept van andere processen.

Eet je 2x per dag, dan is dit 2x per dag een energiekostend proces.

Eet je 6x per dag (of zelfs nog meer) dan kost dit 6x per dag energie.

Andere processen gaan hier onder lijden.

Je immuunsysteem raakt continu geprikkeld. Dit is een onnatuurlijke situatie. Een onnatuurlijke situatie is per definitie een stressfactor. Je stresssysteem wordt geprikkeld. En nu kost het nog meer energie.

En je had ook al stress op je werk, kost het dubbelop energie.

Het immuunsysteem is een zintuig, gekoppeld aan je andere zintuigen.

Ook je andere zintuigen worden nu geprikkeld. Je raakt overprikkeld, letterlijk en figuurlijk. Je wordt gevoelig voor geluid, of licht of geurtjes. Of voor voeding.

Je zintuigen, je immuunsysteem en je stresssysteem zijn overprikkeld en dit kost allemaal energie. Je wordt moe. Je negatieve spiraal is in gang gezet.

 

Maar ik eet toch zo gezond?

 

Ja, maar gezond eten is de ene kant van de medaille.

Maaltijdfrequentie is de andere kant.

Maximaal twee of drie maaltijd per dag maakt dat je lichaam goed kan functioneren.

Zit je al in die negatieve spiraal, dan is het zaak om ongeveer tweemaal per week ook nog eens een maaltijd over te slaan. Hoe onverwachter dit gebeurt, des te beter het effect.

Maar dan val ik flauw!

Dit is je programmatie, je patroon.

We hoeven maar tweemaal per dag te eten.

Ons hele systeem kan dan tot rust komen en het immuunsysteem verbruikt dan de hoeveelheid energie die ‘m is toebedeeld.

 

Tussendoortjes bestaan in de natuur dus helemaal niet. Zeker geen complex samengestelde tussendoortjes zoals koekjes met zes soorten pitten, vier soorten bessen en dito noten. Het jij ooit een bos gezien waar je dit allemaal bij elkaar kon vinden? Ik niet, maar ja, het bos bij ons is sowieso niet rijk aan eetbare pitten, noten of bessen.

 

Morgen mag het rokje in de kast blijven.

Vanaf morgen twee maaltijden per dag.

Zonder tussendoortjes!

En bij de volgende warme dag kan het rokje wel uit de kast…

tussendoortjes

2 reacties op “tussendoortjes en rokjesdag”

    1. kinderen zitten in een soort ‘overgangsfase’. Hun immuunsysteem is nog in ontwikkeling. Ze komen steriel op de wereld, en direct na de geboorte komt het ontwikkelingsproces op gang. Ze eten ‘zo vaak als ze behoefte hebben’ (borstvoeding). Ergens tussen borstvoeding (zeg 8x per dag) en volwassen leeftijd/tiener (2-3 eetmomenten per dag) zit de verschuiving. Des te jonger het kind, des te vaker het iets kan/moet eten

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *